Главная › Новости

Пиво: как пить и не поправляться

Опубликовано: 17.01.2024

Пиво по калорийности и влиянию на очертания фигуры сравнивают с хлебом. Регулярное и неумеренное употребление пенного напитка может привести к ожирению. В бутылке объемом 350 мл в среднем содержится 153 ккал. Калорийность легкого пива с пониженной концентрацией этанола составляет около 103 ккал в бутылке 350 мл. На этом плохие новости заканчиваются. Диетологи рассказали, как употреблять продукт, чтобы не набрать ни одного лишнего грамма. Если решили купить бочонок пива 5 литров и выпить его вместе с друзьями, выполняйте рекомендации, чтобы избежать негативных последствий для фигуры. Теперь любовь к пенному напитку не грозит нежелательными эффектами.

Как пить пиво, чтобы не набрать вес

Первое правило для любителей пива — не допускать пьянства. Алкоголь в малых дозах воспринимается организмом как источник энергии. Если доза этанола превышена, он превращается в жировые отложения в области живота. Второе правило — только качественная пивная продукция, купить которую можно на Маудау. Другие правила:

1. Исключите из рациона калорийные закуски — чипсы, соленые орешки, жирную рыбу, снеки, колбаски, куриные крылышки и пиццу.
2. Закусывайте пенный напиток морковными палочками, кусочками огурца, спаржи или брокколи. Не забывайте, что закуска к пиву — традиция, а не источник необходимых питательных веществ. Люди в данном случае ценят процесс поглощения пищи, а не еду.
3. Выбирайте безалкогольное пиво, которое содержит этанол в минимальной концентрации. Соответственно отличается пониженной калорийностью — калорий в 3 раза меньше, чем в обычном пиве.
4. Выбирайте темное пиво, если больше нравится насыщенный вкус. В этом случае сократите порцию, чтобы уменьшить количество калорий.

Придерживайтесь рекомендаций, чтобы не отказываться от любимого напитка. Умные стратегии помогут сохранить стройную, подтянутую фигуру и регулярно получать удовольствие от вкуса.

Полезные советы поклонникам пива, желающим похудеть

Причины набора веса связаны с избытком жирной еды, которую люди едят, когда выпьют несколько бокалов пенного напитка. Пиво повышает аппетит. Возникает желание есть, даже если накануне не испытывали чувства голода. Чтобы не поддаться искушению в момент снижения самоконтроля, заранее позаботьтесь о низкокалорийных закусках — рисовых лепешках, отварных раках, креветках, кальмарах и других морепродуктах. Вяленая и копченая рыба нежирных сортов также станет отличной альтернативой калорийным закускам. Не забывайте о регулярных спортивных тренировках, которые помогут сохранить здоровье и сжечь лишние калории. Чтобы найти компромисс, выпивайте бутылку пенного напитка в день, когда занимались спортом. Своеобразная награда послужит дополнительным поводом для тренировок. Бонусы — упругие мышцы, рельефные контуры тела, неиссякаемая энергия и хорошее самочувствие. Чередуйте пиво с водой, чтобы исключить обезвоживание и уменьшить токсическое влияние алкоголя на организм. Если после каждой кружки пива выпивать бокал воды, сократится концентрация этанола, которая попадает в организм. Бонусы — сохранение самоконтроля, меньшее употребление еды, что связано с переполненным желудком. Результат — меньше калорий и идеальные параметры тела без усилий.