Високий рівень гормону прогестерону є невід'ємною складовою для нормального фізіологічного розвитку вагітності. Також натуральний прогестерон бере участь в підготовці організму жінки до лактації.
Продукти, що містять прогестерон
При помірному зниженні рівня прогестерону не обов'язково вдаватися до застосування гормональних препаратів. Підвищити вміст даного гормону в крові можна за допомогою натурального прогестерону, що міститься в продуктах харчування.
Розберемо докладніше, де міститься натуральний прогестерон, і які продукти краще вживати під час вагітності. Вважається, що підвищити рівень прогестерону допомагають перелічені нижче продукти:
- Продукти, що містять крохмаль (рис, картопля, випічка та вироби з борошна).
- Білки і жири тваринного походження. Натуральний гормон прогестерон можна отримати з жирного м'яса, яєць і риби.
- Вітаміни. Особливо корисно включати в раціон продукти, що містять вітаміни Р і С. Основні представники - це цитрусові фрукти, шипшина, а також чорна смородина.
Лікарські рослини, що містять прогестерон
Серед методів нетрадиційної медицини для підвищення рівня прогестерону використовують відвари лікарських трав і рослин. Найбільш часто застосовують такі трави і рослини:
- манжетка ;
- гусяча перстач;
- дикий ямс;
- простріл луговий;
- листя малини і інші.
На основі деяких рослин створені спеціальні біологічно активні добавки, які здатні підвищувати вміст прогестерону в крові.
Варто відзначити, що натуральний прогестерон в рослинах міститься в малих кількостях. Тому його важко отримати. До того ж рослинні препарати - це доповнення до основної терапії. Так як гормон прогестерон, отриманий з рослин, не здатний повною мірою метаболизироваться в організмі людини.
