Одягаючись на тренування в холодну пору року, в ажно пам'ятати про принцип багатошаровості, при цьому в се елементи екіпіровки повинні бути технологічними. Сьогодні м и розглянемо основні функції і види спортивного термобілизни - самого першого шару одягу, який має безпосередній контакт з тілом.
Що таке спортивне термобілизна?
Термобілизна - функціональна одяг, призначений для занять спортом в холодну пору року, яка допомагає досягти максимального комфорту під час навантажень і підтримує оптимальний температурний режим. Дві основні функції термобілизни - збереження тепла і відведення зайвої вологи від тіла.
Термобілизна було розроблено в Японії в кінці XX століття. Першими матеріалами були поліестер і поліамід, відмінно справляються з відведенням вологи. Ці матеріали і по сей день використовуються для виготовлення сучасного технологічного термобілизни. З розвитком технологій спортивного одягу з'явилися нові способи плетіння і матеріали, наприклад, Primaloft для додаткового утеплення або Windstopper для вітрозахисту, а також антибактеріальні матеріали. У моделі для тренувань в особливо холодних умовах додають невелику кількість вовни, так як вона добре зберігає тепло.
Якісне спортивне термобілизна проводиться без застосування бавовни. Бавовна - один з найбільш комфортних для шкіри матеріалів, але під час потовиділення він намокає і довго утримує вологу, а в мокрому одязі ризик охолодження збільшується.
Всі виробники спортивного білизни особливу увагу приділяють швах, роблячи їх плоскими або створюючи безшовне плетіння. Це робиться тому, що термобілизна надаватися на голе тіло і ні в якому разі не повинно викликати роздратування і натирати.
Принцип роботи термобілизни
Спортивне термобілизна за своєю дією відрізняється від білизни для повсякденного носіння - в першу чергу тим, що саме по собі воно гріє не так ефективно, як з цим впоралася б, наприклад, бавовняні або вовняні вироби. Діяти воно починає при фізичних навантаженнях і потовиділенні. Головне завдання спортивного термобілизни - залишити тіло максимально сухим навіть при високій фізичної активності, тільки тоді ви будете почувати себе в ньому тепло і комфортно.
Ще одна важлива функція - термоізоляція (збереження тепла). Термобілизна забирає вологу з шкіри і переносить її на поверхню текстилю. Між шкірою і тканиною затримується повітря, який не дозволяє теплу виходити назовні. При цьому надмірна волога піднімається по верствам одягу і виходить у вигляді пари. Саме тому так важливо, щоб інші компоненти вашої екіпіровки були також виконані з синтетичних матеріалів і брали участь в процесі влагоотведенія.
Правильне термобілизна враховує анатомічні особливості вашого тіла. На кожній дільниці тіла людини різна інтенсивність потовиділення, тому тип плетіння і щільність матеріалів функціональної білизни використовуються різні для різних ділянок тіла.
Види термобілизни для занять спортом
Для високоінтенсивних видів навантаження (біг, лижні гонки або велоспорт) рекомендується вибирати більш тонку білизну, повністю складається з синтетичних матеріалів: поліпропілен, поліамід, часто додається і еластан. Чим вище ваша активність, тим тонше плетіння і більше простір між нитками. Така білизна в меншій мірі орієнтоване на обігрів і більшою мірою - на позбавлення від надлишків вологи.
Для менш інтенсивного рівня активності (туризм, гірські лижі, outdoor-тренінг) і більш холодної погоди підійде термобілизна більш високої щільності. При цьому основу повинні складати синтетичні матеріали, які швидше сохнуть і більш довговічні. Саме тут доречно застосування додаткових матеріалів для утримання тепла, наприклад, шерсть мериноса.
Для тренувань в умовах сильного вітру рекомендується використовувати білизну з вітрозахистом. Найпоширенішою мембраною є матеріал Windstopper, але іноді виробники пропонують власні якісні розробки для захисту від вітру.
Ще одним важливим видом екіпіровки для тренувального процесу і в той же час складним для виробництва є компресійний термобілизна. Складним тому, що деякі виробники можуть похвалитися набором технологій, здатних з'єднати в одному елементі одягу відразу дві важливі для спортсмена функції:
- впливу на м'язи і кровоносну систему за допомогою спрямованого стиснення,
- якісне влагоотведеніе.
І те, і інше досягається за рахунок комбінування різних технологій плетіння, різної щільності матеріалів і, звичайно ж, врахування анатомічних особливостей кожної ділянки тіла.
Як підібрати термобілизну
Щоб термобілизна ідеально виконувало свої функції, важливо правильно підібрати розмір.
Білизна повинна сидіти максимально щільно, при цьому не сковуючи рухів. Виняток - компресійний термобілизна, яке вдягається працею і робить відчутний стиснення. Головна умова для якісної терморегуляції - безпосереднє зіткнення з шкірою по всій своїй площі. Звертайте увагу і на те, щоб воно не було занадто вільно і не створювало великої кількості складок.
Оцініть інтенсивність своїх тренувань, щоб вибрати відповідне за складом тканини білизна. Як ми вже говорили раніше, для занять спортом використовується в основному поліестер і поліамід. Додавання вовни буде адекватно тільки при низьких температурах або заняттях з невисокою активністю.
Не варто забувати, що додатковим і окремим елементом термобілизни є шкарпетки. Для занять спортом вони повинні бути з синтетичних матеріалів для якісного влагоотведенія, а в більш холодну пору року знадобляться моделі з домішками вовни для додаткового збереження тепла.
Як доглядати за термобілизна
Термобілизна, як правило, не потребує усунення складних забруднень, тому не обов'язково використовувати миючі засоби після кожного заняття - можна прополоскати речі в холодній воді і висушити. В прання з порошком термобілизна можна відправляти через кожні 2-3 тренування.
Після закінчення прання не можна застосовувати агресивний віджимання, а також барабанну сушку або опалювальні прилади. За рахунок застосування технологічних синтетичних матеріалів термобілизна сохне значно швидше, ніж звичайний одяг і легко просушити в природних умовах. Додатково звертайте на позначення по догляду, яке нанесено на ярлики або сам текстиль.
Основні правила догляду за термобілизна:
- Прати при температурі не вище + 40 ° С з милом або пральним порошком вручну або в пральній машині в "делікатному" режимі,
- Чи не застосовувати кондиціонери, а також миючі та відбілюючі речовини, що містять хлор,
- Природна сушка,
- Вручну віджимати без особливих зусиль, на пральній машині ставити мінімальні обороти.
У Лабораторії бігу представлені моделі термобілизни різних виробників і для різних погодних умов, вибрати їх в наших магазинах або на сайті https://www.runlab.ru/termobele/
