img

Рецепти салатів для швидкого схуднення

Суперлегкий салатик з огірків і зелені «Свіжість» - один з найсмачніших і оригінальних рецептів салатів для швидкого схуднення.

Цілюща дія цього салату ви відчуєте вже під час його приготування. Адже щоб приготувати «Свіжість», доведеться трохи попрацювати. Блюдо це настільки низькокалорійне, що вживати його ви можете практично в будь-яких кількостях. Ще однією перевагою цього салату є можливість його зберігання в холодильнику протягом кількох днів (смакові якості при цьому абсолютно не псуються).

Основним компонентом салату «Свіжість» є огірок. Також вам знадобиться кілька гілочок кропу, пара столових ложок білого винного оцту, замінник цукру і сіль. Отже, очистіть огірок від жорсткої шкірки і наріжте його тонкими кружечками (чим тонше, тим краще), викладіть кружечки в друшляк і посипте сіллю за смаком. До речі, огіркові шкурки - прекрасний косметичний засіб, яке зробить вашу шкіру сяючою і свіжою. Просто протріть ними своє личко після вмивання.

Друшляк поставте в глибоку тарілку (щоб сік не стек на стіл). Огірки накрийте невеликою тарілкою, зверху якої покладіть щось важке. Тепер потрібно почекати півгодини, поки з огірків витече зайва рідина.

У невелику каструльку налийте пару столових ложок води, стільки ж білого винного оцту. Сюди ж додайте трохи замінника цукру. Доведіть суміш до кипіння на повільному вогні і відразу ж зніміть.

Зніміть вантаж з огірків, кружечки промийте в прохолодній воді, просушіть, викладіть на тарілку. Кріп дрібно наріжте і змішайте з оцтовою сумішшю. Полийте цією заправкою огірки. Блюдо накрийте кришкою і відправте в холод на пару годин. Салат для схуднення готовий! Рецепт дуже простий, чи не так?

Це красиве, свіже, пряне блюдо не тільки подарує вашій фігурі витончені вигини, але і з успіхом урізноманітнює ваше щоденне меню.

Строкатий салат з овочів «Літній» Строкатий салат з овочів «Літній»

Щоб потішити себе цим смачним і корисним салатом вам знадобляться наступні продукти: 1 огірок, 2 середніх помідора, 2 середніх болгарських перцю (помаранчевий і жовтий), лимонний сік, кілька гілочок кропу, петрушки і базиліка, 1 пучок жерухи (крес-салату), сіль і замінник цукру за смаком.

Плоске блюдо застеліть листочками крес-салату. Поверх них викладіть нарізані кільцями помідори, перець і огірки. У чашці змішайте 2 столові ложки води, замінник цукру, сіль, 2 столові ложки лимонного соку. Кріп і петрушку дрібно порубати, додайте до суміші в чашку. Отриману заправку гарненько перемішайте і полийте на овочі, розкладені на блюді. Салат прикрасьте листочками базиліку. Смачного!

Салат «Асорті» - ідеальне блюдо для шанувальниць традиційної російської кухні.

Ніяких мудрованих прянощів або продуктів в салаті «Асорті» немає. Набір інгредієнтів досить простий: 3 середніх помідора, 2 болгарських перцю (жовтий і червоний), 2 пір'їнки зеленої цибулі, 2 стебла цибулі-порею, 2 столових ложки дрібно порізаної петрушки, 1 стакан овочевого бульйону, сіль за смаком.

Перці розріжте та смужки, помідори - навпіл, зелена цибуля і цибуля-порей дрібно порубати. Порізані овочі викладіть шарами в жароміцний посуд, посоліть за смаком, залийте овочевим бульйоном, накрийте кришкою і поставте на 30 хвилин у духовку, попередньо нагріту до 180 градусів. Перед подачею на стіл запечені овочі посипте зеленню петрушки.

Салат «Світлофор» - яскравий подарунок літа і прекрасний рецепт для тих, хто хоче схуднути.

Цей літник салатик не тільки допоможе вам за короткий час позбутися від зайвих сантиметрів на талії, але і підніме настрій на цілий день своєю яскравістю і незвичністю. Отже, для приготування салату «Світлофор» вам потрібно буде обзавестися наступними продуктами: 3 великими болгарськими перцями (червоним, жовтим і зеленим), 6 великими печерицями, 6 невеликими помідорами, 3 зубками часнику, 6 каперсами, декількома гілочками базиліка, сіллю.

Особливий смак цієї страви надає улюблена пряність італійців - базилік - рослина зі злегка гіркуватим смаком і неповторним ароматом. Базилік, немов хамелеон, змінює свій смак, нагадуючи інші спеції: висушені листочки схожі за смаком на каррі, свіжі - на гвоздику. Найкраще базилік, на думку кулінарів, дружить з каперсами і помідорами, оливками і часником.

Ще одна родзинка салату «Світлофор» - каперси - пряність із занадто терпким, гірким, солоним і гострим смаком. Не поспішайте відразу ж відмовлятися назавжди від цього продукту. У давні часи правителі приправляли каперсами свої царські страви, бажаючи осягнути з їх допомогою велику таємницю безсмертя.

Отже, приступимо до приготування нашого «Світлофора». Перці розрізати вздовж на дві половинки, насіння акуратно видаліть. Печериці відваріть, остудіть, наріжте дрібно. До нарізаним грибам додайте подрібнені часник, помідори і базилік. Сюди ж всипте ретельно розтерті каперси. Гарненько переміщайте начинку, посоліть за смаком, поставте в попередньо нагріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин.

Салат «Уелльсскій» - вишукане блюдо з Британії Салат «Уелльсскій» - вишукане блюдо з Британії.

Свою назву цей салат отримав завдяки своєму головному компоненту - цибулі-порею. Саме ця рослина є національною емблемою Уельсу. Салати, до складу яких включено цибулю-порей, - ідеальна їжа для бажаючих схуднути.

В їжу, як правило, використовуються помилкові стебла білого кольору, що володіють приємним і ніжним ароматом, солодким, злегка гострим присмаком.

Отже, для приготування цього корисного і смачного страви вам буде потрібно 10 стебел цибулі-порею, чорний мелений перець і 2 столові ложки соєвого соусу. Лук наріжте і відваріть. Дуже важливо не переварити цибуля, інакше він стане неприємним на смак і вигляд. Готовність овочу перевіряйте виделкою: вона повинна входити в лук вільно, з легким опором. Вийміть цибулю з каструлі шумівкою, викладіть на блюдо, заправте соєвим соусом і посипте зверху чорним меленим перцем.

Рецепт дуже простий, чи не так?
Популярные новости
Шумоизолируем стены и перекрытия потолка в каркасном доме
Комфортная атмосфера личного пространства деревянного дома во многом зависит от качественной звукоизоляции. Несмотря на то, что дерево хороший проводник шума, каркасный дом достаточно тихий. Это обусловлено
Звукоизоляция квартиры своими руками: как сделать шумоизоляцию стен, пола и потолка
Многих жителей многоквартирных домов волнует вопрос шумных соседей. Особенно остро стоит этот вопрос для жителей панельных домов, где стены тонкие и хорошо пропускают звук. Сегодня мы расскажем, как делается
Звукоизоляция пола в деревянном доме своими руками — пошаговые инструкции! — Своими руками
Старые деревянные дома сейчас уже редкость, но мода на здоровый образ жизни и экологию привела к тому, что этот тип жилья стал востребованным. Дачи и загородные дома часто строятся из дерева, и их владельцам
Звукоизоляция пола в деревянном доме
Старые деревянные дома сейчас уже редкость, но мода на здоровый образ жизни и экологию привела к тому, что этот тип жилья стал востребованным. Дачи и загородные дома часто строятся из дерева, и их владельцам
Межэтажное утепление и звукоизоляцияв деревянном доме: выбор материала и технология работ
Содержание статьи: Чердачное перекрытие частного дома из дерева должно обладать хорошими теплоизоляционными и звукоизолирующими характеристиками. Если коттедж одноэтажный, то добиться этого достаточно
Звукоизоляция стен своими руками от соседей в квартире, в деревянном доме и пр, материалы, видео
Звук оказывает заметное влияние на нашу психику, эмоциональное и физическое состояние. Если в работе, отдыхе или на досуге вас сопровождает даже незначительный шум, это приводит к стрессу, снижению остроты
Шумоизоляция
огда о жилом доме говорят как об элитном объекте, подразумевается, что его потребительские свойства по основным критериям, характерным для жилого здания, существенно выше аналогичных параметров типового
Самый лучший материал для шумоизоляции стен
Практически каждый человек после проведенной за стенами фасада с панелями под дерево бессонной ночи задается вопросом, насколько качественна в его доме шумоизоляция стен, является ли предлагаемые в настоящее
Звукоизоляция стен в деревянном доме что лучше
Надежная шумоизоляция стен в деревянном доме должна монтироваться в процессе основного строительства. Материалы, значительно снижающие уровень проникающего шума, очень часто используются и как утеплитель
Звукоизоляция квартиры в панельном доме
Те, кто живет в панельном доме, каждый день сталкивается с плохой шумоизоляцией своей квартиры, то соседи громко гуляют, то кто-то на 5 этаже дрелью работает. И у всех появляется желание – сделать звукоизоляцию
Все новости