img

Як швидко вивести зайву рідину з організму

  1. Причини накопичення рідини в організмі
  2. Зменшіть кількість солі і пива!
  3. Трави для виведення зайвої рідини з організму
  4. Спробуйте морозник кавказький
  5. Дієта, щоб швидко вивести зайву воду
  6. Щоб рідина не накопичувалася ...

Коли в організмі накопичується надлишок рідини, це не тільки збільшує масу тіла і псує красу фігури - це може говорити про серйозні хронічні захворювання. Звичайно, жінок більше турбує зовнішність: неприємно, коли в дзеркалі ми бачимо опухле, розплився обличчя, ноги не влазять в улюблені туфлі, а кільця немов вростають в пальці. C зайвою рідиною в організмі можна впоратися і в домашніх умовах, як? Зараз будемо розбиратися.


Зміст статті:


Причини накопичення рідини в організмі

Лікарі кажуть, що молоді і здорові люди не повинні бути схильні до набряків, і вони мають рацію. Якщо набряки присутні, це необов'язково говорить про серйозне захворювання, але дуже ймовірно, що у людини таким чином починає проявлятися схильність до різних хвороб. Тому, як тільки набряки з'явилися, слід з'ясувати їх причину, звернувшись до фахівця, а не кидатися лікуватися усіма засобами поспіль, в тому числі і народними.

У жінок набряки можуть з'явитися внаслідок нерегулярності менструального циклу, а це вже є приводом для занепокоєння. Якщо робота сидяча, або навпаки, в постійному русі, коли все навантаження припадає на ноги, набряки теж можуть виникати, і поступово стають звичними, проте допускати цього ні в якому разі не можна.


До лікаря треба звертатися обов'язково, але при цьому можна використовувати і народні засоби, щоб швидко вивести зайву рідину з організму, а також дотримуватися деяких простих рекомендацій щодо харчування.

Зменшіть кількість солі і пива!

Перш за все, хоча багатьом це не подобається, слід обмежити кількість солі: мало того, що сіль затримує рідину в організмі, вона ще й нейтралізує калій, так як в ній багато його опонента - натрію - а калій необхідний серцю.

Для того, щоб зайва рідина не затримувалася в організмі, додавайте поменше солі в страви, замінюйте її пряними травами, і пам'ятайте, що в багатьох продуктах, куплених в магазині, сіль вже є.

Якщо ви любите пиво, відмовтеся від нього, і взагалі пам'ятаєте, що будь-які алкогольні напої затримують рідину в організмі. Особливо сильно затримують рідину поєднання алкоголю та солоних продуктів. Так що пиво з солоною рибкою в закуску - гарантована затримка рідини в організмі і набряки на ранок!


Щоб вивести зайву воду з організму, відвідуйте сауну, приймайте ванни з хвойними екстрактами, влаштовуйте собі розвантажувальні дні - наприклад, кавунові.

Вивести з організму зайву рідину допомагають овочі та трави: щавель, кропива, селера, хрін, буряк та інші, тому треба намагатися вживати їх регулярно.

Трави для виведення зайвої рідини з організму

Якщо вам потрібні більш сильні засоби, використовуйте сечогінні - звичайно, не аптечні, а народні рецепти - їх достатньо.

Дуже добре допомагає висушена шкірка яблук, якщо її заварювати, і пити цей настій, як чай - по ½ склянки 5-6 разів на день. Треба заварити склянкою окропу 1 ст.л. сушеної шкірки, і наполягати 5-10 хвилин.


Відоме рослина - мучниця, звана також ведмежим вушком, володіє хорошим, але м'яким сечогінну дію і допомагає досить швидко вивести зайву рідину з організму. 2 ч.л. сухого листя мучниці заливають склянкою води, кип'ятять протягом 15 хвилин і настоюють півгодини. П'ють по 1 ст.л. 5-6 раз в день, перед їжею.

Листя берези, як і її сік, володіють відмінним сечогінну дію. З листя готують настій: заварюють 2 ч.л. листя склянкою окропу, настоюють 30 хвилин, проціджують і додають питну соду - на кінчику ножа. Залежно від ступеня набряку, настій п'ють по 1 ч.л. або по 1 ст.л. кожні 3-4 години. Березовий сік з цією ж метою п'ють 3 рази на день, по склянці.

Авран лікарський - трава, давно відома своїми властивостями швидко вивести зайву воду. Для приготування настою 3 г сировини заливають склянкою окропу, настоюють і приймають після їжі, по 1 ст.л. кожні 3 години. Ця трава отруйна, тому лікуватися нею слід строго під наглядом лікаря.


Настій квітів арніки беруть по 1 ст.л. 4 рази на день після їди. Для його приготування заливають склянкою окропу 1 ч.л. сировини, настоюють 2 години і проціджують.

Щоб швидко вивести зайву рідину з організму, можна заварювати сечогінний чай з брусницею, кмином, шипшиною; пити чай мате або просто зелений чай - можна додати до нього молоко.

Якщо набряки серцевого походження, то потрібно пити настої і відвари глоду, золотушника і нирок дерену криваво-червоного - рослини, часто використовуваного в декоративних цілях.

Є також трави, настої і відвари яких п'ють при набряках ниркового походження: це пирій, бузина, вишня, любисток, хвощ, горець пташиний, барбарис і т.д.

Ефективно і цілеспрямовано виводять рідину з організму такі рослини:
артишок посівний - він покращує роботу шлунка і кишечника; екстракт насіння петрушки; чорна смородина, фенхель і грейпфрут; екстракт насіння льону і шавлії - володіє Сорбує і пом'якшувальну дію, обволікає кишечник і не дає рідини накопичуватися.


Надлишок кухонної солі, як уже сказано, викликає затримку рідини і підвищення кров'яного тиску - через те, що в організмі накопичуються іони натрію, тому продукти, що містять багато калію, теж допомагають вивести рідину з організму. Це сухофрукти - родзинки, чорнослив, курага; суниця, абрикоси, журавлина, яблука; гарбуз, огірки, кабачки, баклажани, капуста і картопля.

Спробуйте морозник кавказький

Для того, щоб швидко вивести зайву рідину з організму, в даний час дуже широко застосовується морозник кавказький: він має виражену сечогінну дію, і від його прийому навіть худнуть. Шкіра при цьому не обвисає і залишається еластичною, і морозник популярний серед жінок, що бажають позбутися від зайвих кілограмів.

Тим часом, ця рослина дуже отруйна, а його передозування може викликати гострі кишкові розлади і брадикардію. Морозник також підвищує в'язкість крові, що може бути чревато утворенням тромбів, і це дуже небезпечно. Фахівці призначають препарати, що містять морозник, при гіпертонії, неврозах, депресіях, цукровому діабеті - в невеликих кількостях.


Відгуки жінок, що приймали морозник для схуднення, часто говорять про те, що такий спосіб дуже небезпечний: часто з'являється запаморочення, слабкість, навіть пронос; у чоловіків же проявляються ознаки статевої слабкості.

Справа в тому, що препарати морозника призначаються тільки лікарем - при певних захворюваннях, і приймаються під суворим наглядом, а їх безконтрольний прийом може обернутися важкими проблемами зі здоров'ям.

Продається морозник у розповсюджувачів засобів для схуднення, і можна також замовити його в Інтернеті, однак МОЗ офіційно не зареєстровано його рослинне сировину, і воно не вважається лікарським засобом, тому краще вибирати менш небезпечні і більш перевірені способи схуднення і позбавлення від набряків.

Дієта, щоб швидко вивести зайву воду

Для того, щоб вивести рідину з організму - разом з токсинами і шлаками, і при цьому скинути 2-3 кг зайвої ваги, можна використовувати строгу дієту, якщо до неї немає протипоказань, і краще під наглядом фахівця.

Дієта триває тиждень: спочатку для очищення кишечника використовують клізму, а далі кожен день п'ють кефір, по 1,5 л, додаючи до нього певні продукти.


  • У 1-й день - варену картоплю (5 шт.),
  • у 2-й - варена курка (100 г),
  • на 3-й - інше відварне нежирне м'ясо (100 г);
  • на 4-й - варена риба (100 г);
  • на 5-й - овочі і фрукти (але не виноград або банани).
  • На 6-й день тільки п'ють кефір, без доповнень,
  • на 7-й - мінеральну воду без газу.

Після закінчення дієти краще почати дотримуватися принципів раціонального харчування, і зробити це назавжди. Це не так важко, як може здатися, особливо якщо усвідомити, що це допоможе на довгі роки залишитися молодою, красивою і здоровою.

Щоб рідина не накопичувалася ...

Щоб рідина не накопичувалася в організмі, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил. Отже:

Овочів, фруктів, страв з цільної крупи і хліба грубого помелу можна з'їдати стільки, скільки хочеться, причому овочів і фруктів не менше 400 г в день.


Білкову їжу - м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти, треба їсти в менших кількостях, і частіше вибирати знежирені, ніж жирні.

Масла і жирів взагалі краще їсти поменше, і робити це рідко, а ось цукор і кондитерські вироби краще поступово виключити зовсім, замінивши їх медом, сухофруктами і іншими природними солодощами.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: як вивести зайву рідину з організму

C зайвою рідиною в організмі можна впоратися і в домашніх умовах, як?
Популярные новости
Шумоизолируем стены и перекрытия потолка в каркасном доме
Комфортная атмосфера личного пространства деревянного дома во многом зависит от качественной звукоизоляции. Несмотря на то, что дерево хороший проводник шума, каркасный дом достаточно тихий. Это обусловлено
Звукоизоляция квартиры своими руками: как сделать шумоизоляцию стен, пола и потолка
Многих жителей многоквартирных домов волнует вопрос шумных соседей. Особенно остро стоит этот вопрос для жителей панельных домов, где стены тонкие и хорошо пропускают звук. Сегодня мы расскажем, как делается
Звукоизоляция пола в деревянном доме своими руками — пошаговые инструкции! — Своими руками
Старые деревянные дома сейчас уже редкость, но мода на здоровый образ жизни и экологию привела к тому, что этот тип жилья стал востребованным. Дачи и загородные дома часто строятся из дерева, и их владельцам
Звукоизоляция пола в деревянном доме
Старые деревянные дома сейчас уже редкость, но мода на здоровый образ жизни и экологию привела к тому, что этот тип жилья стал востребованным. Дачи и загородные дома часто строятся из дерева, и их владельцам
Межэтажное утепление и звукоизоляцияв деревянном доме: выбор материала и технология работ
Содержание статьи: Чердачное перекрытие частного дома из дерева должно обладать хорошими теплоизоляционными и звукоизолирующими характеристиками. Если коттедж одноэтажный, то добиться этого достаточно
Звукоизоляция стен своими руками от соседей в квартире, в деревянном доме и пр, материалы, видео
Звук оказывает заметное влияние на нашу психику, эмоциональное и физическое состояние. Если в работе, отдыхе или на досуге вас сопровождает даже незначительный шум, это приводит к стрессу, снижению остроты
Шумоизоляция
огда о жилом доме говорят как об элитном объекте, подразумевается, что его потребительские свойства по основным критериям, характерным для жилого здания, существенно выше аналогичных параметров типового
Самый лучший материал для шумоизоляции стен
Практически каждый человек после проведенной за стенами фасада с панелями под дерево бессонной ночи задается вопросом, насколько качественна в его доме шумоизоляция стен, является ли предлагаемые в настоящее
Звукоизоляция стен в деревянном доме что лучше
Надежная шумоизоляция стен в деревянном доме должна монтироваться в процессе основного строительства. Материалы, значительно снижающие уровень проникающего шума, очень часто используются и как утеплитель
Звукоизоляция квартиры в панельном доме
Те, кто живет в панельном доме, каждый день сталкивается с плохой шумоизоляцией своей квартиры, то соседи громко гуляют, то кто-то на 5 этаже дрелью работает. И у всех появляется желание – сделать звукоизоляцию
Все новости