Опубликовано: 03.11.2018
У каждого из нас есть мечта. Большая, маленькая, розовая, золотистая.
И у каждого из нас есть цели, планы на жизнь. Но как правильно ставить цели? Зачастую постановка цели происходит у нас во время значимых событий: Новый Год, день рождения, свадьба. И обычно процесс целеполагания выглядит как своеобразный ритуал. Мы заводим новый блокнот, пишем заглавие: «ПЛАНЫ НА ГОД» и кропотливо записываем туда все свои желания. Обычно они записаны в достаточно строгой форме: устроиться на новую работу, купить машину, выучить французский. Как будто наша первая учительница строго диктует нам домашнее задание на лето.
Для этого нужно определиться с эмоцией, которую вы хотите прочувствовать ( счастье, спокойствие, гармония, ощущение любви, окрылённости …), и только после этого строить планы, опираясь на это состояние. То есть ваше желание будет подходить к положительным эмоциям, которые Вы запланируете. Например, чтобы ощутить радость, Вам нужно раз в день танцевать, или петь, или играть на скрипке, или говорить по-французски.
Идея этого в том, чтобы прислушаться к своим внутренним потребностям, а не гнаться за чужими целями. Ведь нам важна не цель, а чувства, которые возникают после ее достижения. Чувство гордости за то, что смогли себя преодолеть, спокойствие, уверенность.
Возьмите ватман, цветные карандаши и стопку журналов. Налейте ароматного чая, и задайте себе вопрос : «Как я хочу себя чувствовать?». Начните с ощущений, настроения, чувств, которые у Вас будут в будущем. Гармония, успех, счастье в личной жизни. Самое замечательное в этом подходе к постановке целей, что можно каждый день делать маленькие поступки, наполняющие Вас желанными чувствами. Ответьте для себя на вопросы:
Не считая времени и денег, мне очень хочется обладать… Что из того, что я делаю регулярно, я на самом деле не хочу делать? Я искренне радуюсь, когда… Что меня окрыляет и вдохновляет…Затем расчертите ватман на 6 областей: Любовь , Дружба, Благосостояние, Работа, Здоровье, Хобби. И распишите, каких чувств и эмоций ВЫ хотели бы достичь в каждой из них.
После этого напишите, какие поступки и мысли приведут вас к ощущению этих эмоций в будущем. Начинайте с глобальных и переходите к ежедневным делам. План, который у вас получится, и будет наиболее точным и гармоничным отражением ваших жизненных целей. Могу поделиться: Когда я училась в школе, у меня была мечта: сделать так, чтобы мое хобби стало работой. И мечта сбылась.
А какие Ваши мечты сбылись? Какие цели были достигнуты?
Автор статьи : Анна Ивановская , тренер по харизме голоса и женскому обаянию.
Понравилась статья? Поделись в социальных сетях!